副業スタートはコンディションが重要

はじめまして。
金融業界30年・上場企業部長職
Second Career Coaching 代表の周浦（たく）です。

私は、45歳以上の会社員でコーチを目指す人の伴走支援を始めています。ビジネス的には、オンラインでのコーチング提供になりますので、移動時間もなく拘束時間は比較的少なく済むビジネスモデルになります。

体力が現実的に落ち込んでくる40代・50代でも取り組みやすいビジネスであるのは間違いないと思います。

もしあなたが、副業でコーチングを始めようと思っていて、体力が有り余っているのなら、そして20代・30代と同じような働き方ができるということであれば、このブログは全く必要ないでしょう。

でも、45歳以上の会社員で、本業を持ちながら、プラスアルファで副業を始めるとなると、「体力的に大丈夫か」と不安に思う方が多いんではないでしょうか。このブログはそんな方に向けて書いた大切なメッセージです。

通期電車で寝てませんか？

実際に私が展開しているオンライン完結型・コーチングビジネスは、大きく以下のステップを踏んで、商流を構築していきます。

①SNS認知
②商品設計
③集客導線構築

本業を抱えながら、平日の通勤時間と週末時間の活用で進めていくことになります。モチベーションを一旦置いておくとして、現在あなたは通勤時間と週末をどのように使っているでしょうか？

通勤電車で寝る、週末は昼近くまで起きない。みたいな生活であれば、継続して副業に取り組むことは難しいと思います。

私自身、以前はそうでした。電車で睡眠不足を解消しようと寝てましたし、週末は布団から出ずyoutubeをダラダラ観たり、夕方にテレビを観ながら寝落ちしてしまうこともありました。

そこは改めました。
副業をやる以上、改善は必要で、日々のコンディションの維持向上を意識しないと、継続は難しい。ぜひそこは認識していただければと思います。

通勤電車と週末の活用

通勤電車は寝ずにSNS認知活動、週末は認知活動を進めながらメンターとのセッションをこなし、商品設計・集客導線構築を階段を一歩づつ登るように進めていきます。

週末は１日３時間の積み上げが必要になりますので、集中できるコンディションをセットアップしておくことが大切になります。

お伝えしたいのは、副業スタートなら、コンディションを整える意識が大切だという観点をぜひ持ってほしいということ。極端な言い方をしますが、「毎週のように遅くまで飲み歩き、好きなものを好きなだけ食べ、まったく運動しない」みたいな生活では、コーチング副業は成り立ちません。

では具体的にどうすればということですが・・・

コンディションへの意識

これは人の状態によって様々で、一概に言えないことが前提ですが、例えば「エスカレーターは使わない」「起床時間を固定する」「朝太陽を浴びる」「コーヒーに砂糖を入れない」・・・、ほんの一例です。

でも、そんな小さなことを積み重ねるだけで、徐々に意識が変わり、食事・睡眠・運動の質があがり、コンディションが整ってきます。少し意識するだけで、コンディションは変わってきます。

「どうすればコンディションがあがるのか？」
　ぜひ自分自身へ問いかけてみてください。

それは、副業に限らず、豊かな人生後半戦を手に入れるための土台にもなります。

結論、コンディションが副業の成否をわけます。経験は「地図」になり、コンディションは「ガソリン」です。上質なガソリンで成功をつかみましょう！

最後に一つだけ

私が動き出せたのは、先に進んだ人から順番を教わったからでした。
同じところで足踏みしている方へ。8日間の無料メール講座を用意しています。

周浦　卓也

Second Career Coaching 代表

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金融業界30年・上場企業部長職。

30代半ばまで同期に後れを取り続け、40歳で課長、52歳で部長職に。「落ちこぼれ」だった自分だからこそわかることがあると信じ、2025年、現役の会社員のままオンライン完結型のコーチングビジネスを起業。

コーチを志す45歳以上の会社員へ、自身の経験を活かしたマンツーマンサポートを提供している。

会社員人生で培ったティーチング × コンサルティング × コーチングのメソッドと、金融業界仕込みの「丁寧さ」「粘り強さ」が持ち味。